Волшебница Ксю

на четвертой неделе я дозрела рассказать про мою прелесть)))

антижопс - это идея Юли zayaz_s_bazukoi. я не буду рассказывать все подробности. вкратце - это правильное питание и двигательная активность. по сути ничего нового, но в том формате, в котором это организовала Юля - очень интересно и просто. каждый занимается сам, рассказывает, что делал, но, конечно, никто за тобой не следит. так что это еще и вопрос силы воли. есть общие для всех упражнения, есть что-то индивидуальное - кто-то бегает, кто-то занимается на степпере или в тренажерке, короче, лени тут места нет. и никаких - похудеть на 10 кг за неделю с помощью отвара из имбиря. фиг)) мы ведем пищевые дневники, каждый день скидываем их в общий чат и обсуждаем. питание частое, вкусное и ничего такого особенного в нем нет, кроме сбалансированности и некоторых правил. присутствуют всем известные принципы - нет майонезу, конфетам, булкам. ура медленным углеводам, клетчатке и белкам. и есть можно хоть в 10 вечера. во всех диетах меня всегда удивлял этот маньячный пункт - не жрать после 6 вечера. да вы что?! а когда еще людям есть, простите, если они в 6 вечера только еще едут домой с работы? или если я ложусь спать в 4 утра? и  самое приятное - это круглосуточная возможность посоветоваться, что-то обсудить, может, поныть. я терпеть не могу групповые занятия, но групповое пожирание фасоли меня очень затянуло))

мои причины. я пошла в антижопс случайно. просто увидела у Юли пост и написала - я хочу. и только потом подумала, зачем мне это. мне хотелось изменить свои привычки и растрястись. конечно, цель снизить вес и подтянуть тело тоже была и есть. после того как родилась Саша я похудела на 15 кг, ничего не делая. но во-первых, худая (образно гг) корова еще не газель, а во-вторых, 3 кг ко мне снова вернулись и я поняла, что со временем вернутся и остальные, потому что первый стресс прошел, жизнь с двумя младенцами наладилась, и все может выйти из под контроля. и, памятуя первый мой декрет -  самое  сложное - научиться питаться как нормальный человек, а не как ведро с крышкой)) почти любой маме, наверное, знакомо это - там пюрешку доела, тут печеньку догрызла. сын суп не доел, ну съем. и так получается, что ты весь день что-то ешь, но ничего и не ешь. а потом когда выдалось время - ты начинаешь быстро на ходу что-то грызть, потому что весь день же голодная бегала, ага. а на упражнения времени нет, то пропылесосить надо, то уже гулять пора, да и вообще от спорта, говорят, молоко пропадает, а еще этот недосып, усталость, жизнь-боль...
( Read more... )

Оригинал взят у albagemma13 в розовое и сердечки.

ее так быстро съели, что приличную фотку сделать не получилось)

( 2 рецепта )
хлеб.



приятного аппетита)

вчера увидела в сообществе breakfast_only рецепты смузи. и так мне захотелось его! сегодня попробовала сделать. я и раньше что-то такое мутила, но сегодня получилось намного вкуснее. а красиво как!



готовится просто:
кинула в блендер замороженную вишню и ежевику, залила кефиром (можно молоком, простоквашей, ряженкой) и добавила мед. взбила и готово.

очень интересный вкус получился - холодное, но пахнет медом - непривычно и здорово. а полезно как!

а это весь завтрак) кофе, фрукты, яичница в хлебе и, собственно, смузи. Миникоту очень понравилось)

инжир-инжир мммммм обожаю! такой вкус детства!

помните, я как-то интересовалась, что вы едите на завтрак и показывала свою еду и еду разных людей? а теперь есть такое сообщество, в котором люди показывают свои завтраки, и основала его моя френдесса. я наблюдала-наблюдала и подключилась) заодно учусь еду фотографировать хоть как-нибудь)

мой завтрак из breakfast_only

Оригинал взят у albagemma13 в поздний завтрак

пока вся лента "говорит о перспективе", я рассматриваю чужие завтраки и фоткаю свой) вчера увидела один интересный фотопроект "Люди и их завтраки". я вообще люблю такие штуки. люди и содержимое их сумок, люди и места, где они спят... любопытничаю) но больше всего поразили комментарии к фотографиям. якобы так все гламурно и неестественно, такие все богатые и вообще противно. это люди такие дикие или я чего-то не понимаю? что такого гламурного в каше, фруктах,  сырниках и омлете? молчу уж про кофе с киндером. конечно, сервировано все красивенько и качество фотографий хорошее, но я такое красивенькое каждый день вижу в ленте, снятое руками моих френдесс - самых обычных девочек с разных концов земли. и люди не всегда едят на завтрак неровные бутеры с колбасой. многие возмущались, что "это даже и не еда, кексики-пироженки". а мне опять же кажется, что все логично. большинство моих знакомых девчонок старается есть сладкое с утра, потому что вечером для фигуры вреднее. в хочется же! 

если интересно - айда под кат)
( Люди и их еда )



рассказывайте, что вы едите на завтрак, м?) а лучше показывайте)

это одна из самых лучших вкусных идей - какао или кофе с маршмеллоуз) очень давно хотелось попробовать и вот мой вечер 1 января - полчаса для себя - ответы на поздравления друзей и крепкий кофе со сливками и вожделенными зефирками. попробуйте, не просто же так девочки постят эти картинки красивых кружечек с няшками)

вот и я созрела до рецептов) сейчас буду делиться очень классным блюдом, о котором узнала от чудесниц.

( налетай! )